大阪 海鮮 ランチ｜地元民も通う絶品９選（梅田・難波・天満）
目次
はじめに
粉もんの印象が強い大阪ですが、実は“海鮮ランチ天国”。市場直送の海の幸を豪快に盛った海鮮丼、職人仕込みの握り、上品な出汁が光る煮魚定食まで、選択肢は想像以上です。この記事では「大阪 海鮮 ランチ」をテーマに、アクセスの良い梅田・難波・天満エリアから、初めてでもハズさない名店を９軒ご紹介。鮮度、コスパ、雰囲気の口コミ的ポイントも添えて、今日行ける“正解ランチ”をお届けします。
近畿大学水産研究所（グランフロント大阪／梅田）
ポイント：近大マグロをはじめ、自社養殖の鮮魚を多彩な丼や定食で。脂のキレが良く、上品な旨み。店内は落ち着きがあり、ちょっと特別なランチに。
ひとこと：初めてなら“まぐろ食べ比べ”系が満足度高め。
魚屋スタンド ふじ子（ルクア大阪／梅田）
引用元：https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27102312/
ポイント：市場直送の鮮魚を“立ち飲み価格×座って快適”で楽しめる人気店。昼から海鮮丼や刺身盛りが気軽に。回転が早くサク飯にも◎。
ひとこと：名物の海鮮ユッケ系や出汁巻きもランチ相性抜群。
銀平 本店（北新地／梅田）
引用元：https://www.ginpei.shop/ginpei-kitashinchi
ポイント：和歌山発の名店。名物“鯛めし”と刺身の定食は、出汁の香りと米の甘みが決め手。落ち着いた和空間で会食ランチにも使いやすい。
ひとこと：煮魚派は“金目鯛”“鰤”など日替わりをチェック。
ゑんどう寿司（大阪市中央卸売市場）
引用元：http://www.endo-sushi.com/
ポイント：市場内の老舗で“おまかせ”スタイルが名物。シャリ軽めで食べ進めやすく、ネタの鮮度は言わずもがな。早時間帯の訪問がおすすめ。
ひとこと：市場見学とセットで“大阪の台所”を体感。
黒門三平（黒門市場／日本橋）
引用元：https://kuromon-sanpei.co.jp/
ポイント：黒門市場の人気海鮮丼。マグロ・サーモン・いくらなどを豪快に盛り込んだ丼はフォトジェニック。テイクアウトで食べ歩きも楽しい。
ひとこと：混雑回避は開店直後がコツ。
市場ずし 千日前店（難波）
引用元：https://sennichimae.com/streetmap/shop11/
ポイント：観光客にも地元民にもおなじみの“握りの実力派”。大ぶりのネタとキビキビした職人仕事で満足度が高い。サクッと寿司ランチに最適。
ひとこと：名物の炙り系を一貫プラスで満足度UP。
海鮮丼の駅前（梅田・大阪駅前ビル）
引用元：https://www.ekimae-group.co.jp/
ポイント：大阪駅前ビルの行列店。コスパ良好の海鮮丼を素早く供給。ネタは厚めで食べ応えあり。買い回り途中の一人ランチにぴったり。
ひとこと：ご飯少なめ指定で最後までバランス良く。
ときすし（日本橋・難波）
ポイント：良心価格×職人技の代表格。にぎり・海鮮丼・巻物まで選択肢が広く、グループでも満足しやすい。明るい店内で居心地が良い。
ひとこと：日替わりの“本日のおすすめ”黒板は要チェック。
大起水産 回転寿司（梅田・なんば複数）
引用元：https://sushi.daiki-suisan.co.jp/
ポイント：大阪を代表する回転寿司チェーン。ネタ回転が速く鮮度感が高い。ファミリーや大人数ランチでも使いやすい座席配置。
ひとこと：期間限定フェアで季節ネタを楽しもう。
まとめ
大阪の海鮮ランチは、“がっつり丼”“職人寿司”“出汁自慢の定食”の三本柱。初めてなら梅田＝近大マグロorふじ子、難波＝市場ずしor黒門市場を軸に、予定と気分で選ぶのが王道です。ピークは行列必至なので、開店ダッシュか14時台の“ずらし”が攻略のコツ。今日のランチは、鮮度と満足度で選んでいきましょう！
※営業時間・メニューは変更になる場合があります。訪問前に最新の公式情報をご確認ください。
