吹田でおすすめのピラティス5選！江坂駅周辺の人気スタジオを紹介

吹田でピラティスを始めたいものの、「どのスタジオが自分に合うの？」「初心者でも通いやすい？」と迷っていませんか。江坂駅周辺には、グループレッスンやマンツーマン指導、女性専用など、特色の異なるスタジオがそろっています。

本記事では、吹田・江坂で注目したいピラティススタジオ5店舗を分かりやすく紹介します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

ピラティスには、専用マシンを使用する「マシンピラティス」と、マットの上で身体を動かす「マットピラティス」があります。どちらも姿勢や身体の使い方を意識しながら、体幹を整えていく点は共通していますが、レッスンの進め方や負荷のかかり方には違いがあります。

マシンピラティスの特徴

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用器具を使って行うレッスンです。スプリングやストラップが身体の動きを支えてくれるため、正しいフォームを意識しやすく、運動に慣れていない方にも取り組みやすい傾向があります。負荷を細かく調整できるので、目的や体力に合わせてレッスンを受けたい方にも向いています。

マットピラティスの特徴

マットピラティスは、自分の体重を利用しながらエクササイズを行います。基本的な身体の使い方や呼吸を身につけやすく、マットがあれば自宅でも復習しやすい点が魅力です。一方で、自分自身で姿勢や動きを支える必要があるため、初めは難しさを感じる場合もあります。

どちらを選べばよい？

器具のサポートを受けながらフォームを覚えたい方や、運動初心者の方にはマシンピラティスが向いています。基礎から身体の使い方を学び、自宅でも継続したい方にはマットピラティスがおすすめです。吹田・江坂には両方のレッスンに対応するスタジオもあるため、体験レッスンで動きやすさを確かめてみましょう。

吹田で人気のピラティス5選

zen place pilates 江坂店

引用元：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-esaka

zen place pilates 江坂店では、マットピラティスとマシンピラティスのグループレッスンに加え、一人ひとりの目的に合わせたプライベートレッスンも受けられます。

複数の受講スタイルから選べるため、ピラティスが初めての方はもちろん、動きを細かく確認しながら身体への理解を深めたい方にもおすすめです。男性も利用でき、夫婦やパートナーと一緒に身体づくりを始めたい場合にも検討しやすいでしょう。

所属店舗だけでなく全国の対象スタジオを利用できる仕組みもあり、外出先や引っ越し後にもレッスンを継続しやすい点が魅力です。見学にも対応しているため、レッスンの雰囲気や設備を確認してから始めたい方にも向いています。朝から夜までレッスンが用意されており、自分の生活リズムに合わせて無理なく通いたい方にも選びやすいスタジオです。

CLUB PILATES 江坂

引用元：https://clubpilates.co.jp/studio/esaka/

CLUB PILATES 江坂は、最大12名で受講するマシンピラティスのグループレッスンを中心としたスタジオです。8種類のプログラムと4段階のレベルが用意されており、基礎から始めたい初心者も、より負荷の高い運動に挑戦したい経験者も、自分に合ったクラスを選べます。

リフォーマーだけでなく、TRXやスプリングボードなど多彩な器具を活用するため、レッスン内容に変化をつけながら身体を動かせるのも特徴です。運動経験や目標に応じて段階的に取り組めるので、無理なく継続しながら身体の使い方を身につけたい方に適しています。

無料体験レッスンも用意されているため、スタジオの雰囲気やマシンの使い心地を確かめてから入会を検討したい方にもおすすめです。

Rintosull（リントスル）江坂店

引用元：https://rintosull.jp/

Rintosull（リントスル）江坂店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。リフォーマーを使ったレッスンを中心に、姿勢やボディラインへアプローチする多彩なプログラムが用意されています。

会員の多くがマシンピラティス未経験から始めており、器具の準備や使い方を確認できる仕組みも整っているため、運動が苦手な方や初めてスタジオに通う方にも検討しやすいでしょう。レッスンではインストラクターの指導とスクリーン映像を組み合わせ、動きを視覚的に確認しながら取り組めるのが特徴です。

女性だけの空間でレッスンに集中したい方や、グループ形式で無理なく運動習慣を身につけたい方に向いています。体験会では姿勢分析を受けられるため、自分の身体の特徴を知ってから始めたい方にもおすすめです。

La pilates 江坂店

引用元：https://la-pilates.jp/

La pilates 江坂店は、骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた、女性専用のプライベートスタジオです。レッスン前に整体で身体をゆるめてから、マシンを使って姿勢の維持に必要な筋肉へ働きかける独自のプログラムを採用しています。

周囲のペースを気にせず取り組めるマンツーマン形式のため、動きに不安がある初心者や、自分の悩みに合わせた指導を受けたい方におすすめです。初回体験ではヒアリングをもとに姿勢や身体の状態を確認し、レッスン後には日常生活で意識したいポイントについてもアドバイスを受けられます。

ウェアの無料レンタルが用意されているので、荷物を増やさず通いたい方にも便利です。落ち着きのある空間で、姿勢やボディラインとじっくり向き合いたい方に適しています。

maemo atomo studio 江坂店

引用元：https://maemo-atomo.com/

maemo atomo studio 江坂店は、助産師や理学療法士などの医療資格を持つインストラクターから指導を受けられるピラティススタジオです。妊娠中の身体づくりや産後のリカバリーをはじめ、女性のライフステージや体調に合わせた運動を提案してもらえます。

マシンを使ったパーソナルレッスンと少人数制のレッスンがあり、周囲を気にせず相談したい方にも、仲間と一緒に身体を動かしたい方にも選びやすいでしょう。託児ルームや授乳室が用意され、専属のベビーシッターも在籍しているため、小さな子どもがいる方も通いやすい環境です。

産前産後に限らず、姿勢や身体の不調と向き合いたい女性にも利用されており、専門的な視点から無理のない運動を続けたい方におすすめです。

おわりに

吹田・江坂には、グループレッスンを中心に楽しめるスタジオから、マンツーマンで丁寧な指導を受けられるスタジオまで、個性豊かなピラティス施設がそろっています。初心者の方は、マシンの使い方やレッスンの雰囲気、通いやすさなどを体験時に確認すると安心です。

姿勢改善や運動不足の解消、産前産後の身体づくりなど、目的に合ったスタジオを選ぶことが継続のポイント！今回紹介した5店舗を比較しながら、自分の生活スタイルに無理なく取り入れられるピラティスを見つけてみてください。